いつもありがとうございます！
【Salon iL（サロン・イル）】事務スタッフのマッキーです。
皆様お久しぶりでございます！
２０１４年に入り、すでに３か月以上が過ぎての新年初のブログ更新です♪
寒さの苦手なマッキーは、家の中でじーっと引きこもっておりました。
運動といえば、お掃除くらい？
たまたまお出かけした百貨店で、血流測定なんてのがありまして
ちょっと測定してみました。
見事にドロドロ血でした(^▽^;)
さらに血管も固いそうな。年？
お魚（特に生で青魚←はい、苦手！）をたくさん食べて、
野菜や果物（←はい、苦手！）もたくさん食べて、
そして運動（←はい、苦手！）してください。
とアドバイスをいただいたマッキーでした。
マッキーは元々お肉もお魚もあまり好きではありません。ちょこっとの野菜や卵とごはんがあれば大満足です。果物もお腹が冷えるのであまり食べません。
ま、なんでも”適度に”が大事なのですね。
オーナーも久しぶりにド貧血起こして、点滴受けてます。
忙しくってお昼がなかなか食べられない日が数か月続いたのですよ。
そうすると、ざっくり言えば身体に貯めていた鉄分を使い果たして
不足しちゃいましたよーってサインが現れたわけです。
食事は本当に大切ですね。
質も大事です。贅沢をしなさいと言ってるわけではなく、
お腹がすいたら、ちゃんと食事をするということ。
お菓子や水分でごまかさないこと。
当たり前のことですが、あえて書いてみました。
今の身体の状態は数か月前の貴女の食生活の結果です。
”現在は過去の結果であり、そして未来の原因である”
（どこかで読んだ良い言葉！）
すべてに言えるのかもしれませんね(^O^)／